Descripción
Fin de semana dedicado a la reconexión con el cuerpo, el yoga, la meditación y la regulación del sistema nervioso.
El programa incluye:
- Yoga somático en plena naturaleza para relajarse profundamente y recuperar un equilibrio estable.
- Exploraciones sensoriales en el bosque y en el océano para reconectar con la vida y agudizar la percepción del cuerpo.
- Prácticas de respiración y regulación para instaurar una seguridad interior concreta. Espacios de expresión libre, respetuosos con el ritmo de cada una, donde la expresión pueda fluir sin presión ni exigencia de rendimiento.
- Rituales y meditaciones sensoriales en torno a la libertad interior y la capacidad de recibir más.
Cada propuesta se adapta a la energía del grupo y a los temas que surjan. No es necesario haber practicado yoga o meditación anteriormente.
Todo ello en una casa típica de Ré, a 300 metros del océano, con comidas ecológicas, locales y vegetarianas, momentos de descanso y de dejar ir.
