INITIATIONS-WORKSHOPS
Voller Vitalität, in einer Synergie der Übungen im Rhythmus des Atems und der Elemente
Das ganze Jahr über auf der Ile de Ré, mit Joëlle Demillian
Voller Vitalität, in einer Synergie der Übungen im Rhythmus des Atems und der Elemente
Das ganze Jahr über auf der Ile de Ré, mit Joëlle Demillian
Ein nordisches Erlebnis in der bemerkenswerten Umgebung der Strände, Wege und Wälder der Île de Ré.
Nachdem wir Körper, Atem und Geist vorbereitet haben, machen wir uns auf den Weg zu einer gut einstündigen Wanderung, unterbrochen vom Atem, auf verschiedenen Terrains, die es uns ermöglicht, die technischen Aspekte dieser sportlichen Wanderung in Angriff zu nehmen.
Die Sitzung endet mit Dehnübungen und Pranayama.
Ein Hauch frischer Luft!
Nordic Walking ist eine dynamische Übung, die vor allem Freude und Empfindungen vermittelt! Es ist für jedermann zugänglich.
Es wurde als Sommertraining für Langläufer genutzt und entwickelte sich in den 1990er Jahren in Finnland mit der Entwicklung spezieller Stöcke mit Stulpen. Diese Stöcke unterstützen die Gelenke und ermöglichen die Vortriebsbewegung des gesamten Körpers, wobei 90 % der Muskulatur beansprucht werden.
Ober- und Unterkörper (Schulter und Beckengürtel) werden gleichermaßen beansprucht und fördern das Gleichgewicht und die Koordination bei der Dissoziationsarbeit.
Die Vorteile dieses Spaziergangs sind daher muskulär, gelenk- und kardiovaskulär (Gesamtstärkung, Tonus).
Die Techniken und der Geist des Yoga werden es durch spezifische und umfassende Vorbereitung, durch bewusstes Atmen bereichern und die Entspannung in der Bewegung, das psychische Wohlbefinden und die Verbindung zur Umwelt fördern.
Bitte kontaktieren Sie mich, um die nächsten Termine und Treffpunkte zu erfahren
A-la-carte-Sitzungen für kleine Gruppen und Einzelunterricht möglich.
Joëlle Demillian, staatlich geprüfte Sportlehrerin und Yogalehrerin
Nachdem wir Körper, Atem und Geist vorbereitet haben, machen wir uns auf den Weg zu einer gut einstündigen Wanderung, unterbrochen vom Atem, auf verschiedenen Terrains, die es uns ermöglicht, die technischen Aspekte dieser sportlichen Wanderung in Angriff zu nehmen.
Die Sitzung endet mit Dehnübungen und Pranayama.
Ein Hauch frischer Luft!
Nordic Walking ist eine dynamische Übung, die vor allem Freude und Empfindungen vermittelt! Es ist für jedermann zugänglich.
Es wurde als Sommertraining für Langläufer genutzt und entwickelte sich in den 1990er Jahren in Finnland mit der Entwicklung spezieller Stöcke mit Stulpen. Diese Stöcke unterstützen die Gelenke und ermöglichen die Vortriebsbewegung des gesamten Körpers, wobei 90 % der Muskulatur beansprucht werden.
Ober- und Unterkörper (Schulter und Beckengürtel) werden gleichermaßen beansprucht und fördern das Gleichgewicht und die Koordination bei der Dissoziationsarbeit.
Die Vorteile dieses Spaziergangs sind daher muskulär, gelenk- und kardiovaskulär (Gesamtstärkung, Tonus).
Die Techniken und der Geist des Yoga werden es durch spezifische und umfassende Vorbereitung, durch bewusstes Atmen bereichern und die Entspannung in der Bewegung, das psychische Wohlbefinden und die Verbindung zur Umwelt fördern.
Bitte kontaktieren Sie mich, um die nächsten Termine und Treffpunkte zu erfahren
A-la-carte-Sitzungen für kleine Gruppen und Einzelunterricht möglich.
Joëlle Demillian, staatlich geprüfte Sportlehrerin und Yogalehrerin
