Christine Didier, professeure de l'école de danse Ile de Ré Danse, ancienne danseuse de l'Opéra de Paris, propose pour adultes et ados, des cours de barre au sol afin d'entretenir la musculature et la souplesse en douceur.
Cours de barre au sol
Qu'est-ce que c'est ?
Le « Barre Fitness » est enseigné par les danseurs professionnels. Il combine des exercices issus de la danse classique et du fitness qui aident à sculpter le corps en finesse. Sans oublier la grâce et le maintien…
Comment se passe la séance ?
Elle se déroule au rythme d’une playlist dynamique. Les mouvements réalisés au sol à l’aide de petites haltères et d’élastiques, musclent les bras. Les exercices à la barre tonifient les fesses et les cuisses.
La musique devient aussi un support pour travailler les abdos.
Tout effort est suivi de mouvements de stretching et de récupération.
Chaque cours est unique la chorégraphie est différente et modulable selon le niveau de chaque élève.
C'est pour qui ?
Pour toutes les femmes, danseuses ou non, sportives ou pas, quels que soient leur âge et leur morphologie.
Quels sont les résultats ?
En seulement quelques séances la posture s’améliore.
Le cours qui associe cardio et renforcement, se suffit à lui même
Renseignements : Christine Didier - [email protected]
06 70 10 67 64
Qu'est-ce que c'est ?
Le « Barre Fitness » est enseigné par les danseurs professionnels. Il combine des exercices issus de la danse classique et du fitness qui aident à sculpter le corps en finesse. Sans oublier la grâce et le maintien…
Comment se passe la séance ?
Elle se déroule au rythme d’une playlist dynamique. Les mouvements réalisés au sol à l’aide de petites haltères et d’élastiques, musclent les bras. Les exercices à la barre tonifient les fesses et les cuisses.
La musique devient aussi un support pour travailler les abdos.
Tout effort est suivi de mouvements de stretching et de récupération.
Chaque cours est unique la chorégraphie est différente et modulable selon le niveau de chaque élève.
C'est pour qui ?
Pour toutes les femmes, danseuses ou non, sportives ou pas, quels que soient leur âge et leur morphologie.
Quels sont les résultats ?
En seulement quelques séances la posture s’améliore.
Le cours qui associe cardio et renforcement, se suffit à lui même
Renseignements : Christine Didier - [email protected]
06 70 10 67 64
